Менструальні чаши (капи)

Менструальна чаша (капа) - альтернатива одноразовим засобам гігієни, яка дарує свободу.

Як правильно підібрати розмір?

Питання: який розмір обрати?

1. Кількість виділень. Це найважливіший фактор при виборі потрібної капи. Як правило, можна сказати, що менструальна капа більшого розміру краще підходить для рясних виділень, і менструальна капа меншого розміру - для помірних.

2. Анатомія. Анатомія кожної жінки різна, і через це іноді комфортна менша капа для рясних виділень, і навпаки.

3. Вік. Менша менструальна капа була спочатку розроблена для дівчат, які тільки починають використовувати капу. У молодих зазвичай більш пружні м'язи піхви, і вводити менший розмір капи може бути легше. М'язи втрачають еластичність з віком, і багато жінок переходять до більшого розміру в певний момент часу. Також бувають гормональні зміни, викликані, наприклад, вагітністю. Ці зміни можуть досить суттєво зашкодити кількість виділень, зробивши одну з кап краще для вас. В якості практичного правила ми можемо сказати, що менструальна капа більшого розміру підходить для більшості дорослих жінок.

4. Незайманість. Краще користуватися меншим розміром до першого статевого досвіду, навіть якщо у вас рясні виділення. Оскільки ваші м'язи і дівоча пліва швидше за все дуже пружні, легше вводити меншу за розміром.

5. Вагітність. Після вагітності використовуйте менструальную капу більшого розміру, тому що форма піхви змінюється під час вагітності. Гормони змінюють вагінальні м'язи і структуру кістки стегна.

6. Розташування шийки матки. Ретельно вимивши руки, ви можете спробувати торкнутися пальцем шийки матки під час менструації (схожа на дотик на кінчик носа). Якщо Ваша шийка матки розташована дуже низько, краще вибрати менший розмір, так як він коротший і менструальна капа з більшою ймовірністю підійде вам.

7. Активні заняття спортом, наприклад, йога або пілатес. Заняття спортом, які значно зміцнюють ключові м'язи, також впливають на м'язи тазового дна. У багатьох жінок, які активно і регулярно роблять подібні спортивні вправи, сильні вагінальні м'язи зберігаються і в зрілому віці. В цьому випадку вам буде комфортніше менструальна капа меншого розміру.

8. Чутливий сечовий міхур. Якщо у вас надзвичайно чутливий сечовий міхур, м'якша менструальна капа меншого розміру може бути краще для вас. Пам'ятайте, що більшість жінок не відчувають капу взагалі, який би розмір вони не вибрали.

ВІДЕО

Інструкція по застосуванню

Не забувайте про чистоту рук!
Перед першим використанням продезінфікуйте менструальную капу в рясномій кількості окропу протягом 2-5 хвилин

1. Вимити 2. Згорнути 3. Утримувати 4. Ввести 5. Витягти і сполоснути 6. Використати знову

Вимийте руки гарячою водою з милом. При першому використанні змочування капи водою або лубрікантом на водній основі може полегшити введення. Менструальна капа вводиться сидячи, стоячи або на корточках; зазвичай, розставлені ноги полегшують введення капи. Менструальна капа згортається спочатку вдвічі по довжині, потім вчетверо. Утримуючи капу в згорнутому положенні, введіть її краєм вперед в піхву. Потрібне місце в піхву знайдеться за допомогою практики і вивчення власної будови; менструальна капа утримується на місці виникаючою герметизацією і вагінальними м'язами. Положення капи, на відміну від тампона, низько в піхві. Як би там не було, важливо, щоб менструальна капа не знаходилася занадто низько, так як це може доставляти відчуття незручності; стебло капи не повинне виходити за межі піхви. Менструальна капа дозволяє при необхідності вкоротити стебло, але слід дотримуватися обережності, щоб не пошкодити дно капи.

Щоб уникнути протікання переконайтеся, що менструальна капа повністю розкрилася, повернувши її. Якщо капа не крутиться, можна обмацати пальцем край капи, щоб переконатися в її повному розгортанні. Піхва нахилена до попереку, тому капу слід направляти назад і рухати її поступально, щоб знайти правильне положення.

Менструальна капа вимагає спорожнення в середньому 2-4 рази на добу, її можна ввести на всю ніч, все-таки не перевищуючи межі перебування в піхві - 12 годин. Ви скоро звикнете до власного ритму спорожнення, стежачи за кількістю виділень, що збираються капою. Менструальна капа використовується в будь-який час циклу як під час рясних, так і мізерних виділень. Щоб в перший раз відчувати себе впевнено, можна використовувати одночасно і прокладки.

Немає необхідності витягувати капу під час відвідування туалету, але після дефекації може виникнути потреба поліпшити положення капи. В цьому випадку не забувайте про гігієну рук! Деяким жінкам легше мочитися і спорожнювати кишечник без менструальної капи.

Під час вилучення ретельно вимийте руки, прийміть зручне положення і розслабте м'язи. Якщо Ви не дістаєте до дна капи, обережно потягніть за стебло, можете допомогти їй опуститися м'язами піхви. Приберіть герметизацію, стиснувши дно капи, поверніть її, як при введенні, і обережно витягніть, не проливаючи вміст. Не намагайтеся витягнути капу відкритою, утримуючи толко за стебло! При перших витягах треба запастися часом і терпінням. Витяг легше вдається, якщо не забувати розслаблятися.

Вилийте вміст чаші в унітаз.

Ретельно вимийте менструальную чашу з милом в теплій воді і знову введіть. При митті використовуйте м'яке мило без ароматизаторів.

Проточна вода не завжди буває доступна, часом досить витерти капу м'яким папером. Переконайтеся, що частинки паперу не залишилися на капі!

Менструальна капа ретельно споліскується після останнього вживання, після чого помістіть її в мішечок або контейнер, що пропускає повітря. Менструальна капа не повинна зберігатися в герметичному контейнері або пластиковому пакеті. Менструальна капа стерилізується кип'ятінням протягом 2-5 хвилин між циклами, при бажанні капу можна також стерилізувати і під час менструації.

Увага!

•Менструальна капа не повинна перебувати в киплячій воді більше 5 хвилин.
• При стерилізації переконайтеся, що води досить - інакше менструальна капа пригорить на дні.
• Стерилізуйте капу тільки в чистому посуді. Менструальну капу краще кип'ятити у власній невеликій каструльці, яку не можна використовувати для приготування їжі.
• Стебло капи можна вкоротити, прийнявши заходи, щоб не пошкодити дно капи.
• Для миття капи можна використовувати лужне мило або мило з ароматом; між менструаціями менструальна капа повинна досить провітрюватися.
• Менструальная капа не є протизаплідним засобом і її необхідно видаляти перед статевими актами.
• Менструальная капа не захищає від хвороб, що передаються статевим шляхом.
• Слідкуйте за гігієною рук при поводженні з капою.
• Не можна перевищувати межі перебування менструальної капи в піхвах - 12 годин - без ретельного миття.
• Менструальная капа повинна зберігатися в недоступному для дітей місці. Також домашні тварини, особливо гризуни, не повинні мати до неї доступу.

Менструальна капа досить давно представлена на ринку і з нею ніколи не був пов'язаний Синдром Токсичної Шоку (СТШ). Синдром токсичного шоку - інфекція, що викликається проникаючими через рану або слизову оболонку бактеріями, яку характеризують: раптове сильне підвищення температури, біль у горлі, блювота, пронос, висип, що нагадує сонячний опік, запаморочення, біль у м'язах, втрата свідомості, стан напівнепритомності при вставанні. СТШ - надзвичайно рідкісне, але серйозне захворювання, яке може з'явитися у чоловіків, жінок і дітей. Так як частотність захворювання все ж вище у молодих дівчат і жінок молодше 30 років, причину виникнення СТШ пов'язують з використанням гігієнічних тампонів високого ступеня поглинання. Своєчасні розпізнання та лікування мають першорядну важливість; якщо у вас спостерігається один або декілька з перерахованих вище симптомів, менструальна капа повинна бути негайно вилучена, після чого зв'яжіться з лікарем і повідомте про підозру на СТШ.